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돼지고기 지방의 재발견! 뇌·간 기능에 도움 주는 이유는? 🥓 “지방은 나쁜 것”? 이젠 옛말! 돼지고기 지방, 세계에서 가장 건강한 음식 8위한때는 다이어트의 적, 건강의 주범으로 여겨졌던 돼지고기 지방. 그런데 최근 BBC Future가 발표한 조사에서 ‘세계에서 가장 건강한 음식’ 8위에 선정되며 전 세계의 이목을 끌고 있습니다.🌍 BBC가 선정한 세계 건강식 TOP10… 8위는 ‘돼지기름’영국 BBC Future는 국제 학술지에 실린 1,000개 식품의 영양 분석 자료를 기반으로 건강에 유익한 식품 100개를 선정했습니다. 그 중 돼지고기 지방(Pork Fat)이 무려 100점 만점에 73점을 기록하며 8위에 이름을 올렸습니다.이 순위는 영양성분의 다양성과 건강 기여도를 종합적으로 평가한 것으로, 돼지고기 지방은 완두콩, 토마토, 고등어, 고구마보다 .. 2025. 4. 8.
실업급여 두 달 연속 1조 돌파! 지금 한국 고용시장은 어떤가요? 📉 2025년 고용시장, 그야말로 '고용 절벽'2025년 들어 한국의 고용 시장이 급격히 얼어붙고 있습니다. 특히 실업자 수 증가와 함께 구직급여 지급액이 연속으로 1조 원을 돌파하며 코로나19 이후 최대치를 기록했습니다. 이는 단순한 수치가 아닌, 실업자 증가와 기업들의 채용 축소라는 심각한 경제 지표를 의미합니다.💸 구직급여 두 달 연속 1조 원 돌파…건설업 타격 컸다고용노동부 발표에 따르면, 2025년 3월 구직급여 지급액은 약 1조 500억 원에 달했습니다. 이는 코로나 이후 가장 많은 3월 구직급여 지급액으로 기록되었습니다.특히 건설업 일용직 근로자들의 구직급여 청구 증가가 핵심 요인으로 지목되었습니다. 건설업은 일자리 창출 효과가 큰 산업군 중 하나이지만, 2025년 1분기에만 중소건설사 .. 2025. 4. 8.
2025년 교육비 폭등! 월급은 그대로인데 등록금, 학원비는 왜 오를까? 📈 2025년 교육비 얼마나 올랐나? 교육물가 현실 진단2025년 들어 가계 지출의 핵심 항목인 교육비가 급등하면서 부모들의 한숨이 깊어지고 있습니다. 특히 사립대 등록금 인상을 시작으로 유치원비, 학원비, 이러닝 비용까지 전반적인 교육비 부담이 커진 상황입니다.통계청에 따르면 2025년 3월 기준 교육 물가 상승률은 2.9%를 기록했으며, 이는 2009년 금융위기 이후 16년 만에 최대 폭입니다. 전체 소비자물가 상승률(2.1%)보다 높은 수치입니다.🏫 대학교 등록금, 16년 만에 동결 깨졌다교육비 상승의 가장 큰 요인은 사립대 등록금 인상입니다. 2025년 2월 기준, 4년제 사립대 151곳 중 120곳(약 80%)이 등록금을 인상하기로 결정했으며, 국공립대학도 39곳 중 11곳(28.2%)이 등.. 2025. 4. 8.
해운대 송림공원 황톳길, 맨발로 걸으며 힐링하는 방법 🌊 부산 해운대에 맨발 걷기 황톳길 조성! 몸도 마음도 힐링하세요부산의 대표 관광지 해운대해수욕장에 새로운 힐링 명소가 탄생했습니다. 바로 송림공원에 조성된 ‘해운대 바다 황톳길’입니다.총길이 640m에 이르는 이 황톳길은 소나무 숲 속 그늘에서 맨발로 걷기 좋은 코스로 설계되었으며, 건강을 챙기고 자연을 만끽할 수 있는 공간으로 주목받고 있습니다.🟤 황톳길 구성 – 3가지 질감으로 색다른 체험해운대 황톳길은 단순한 산책로가 아닙니다. 총 3가지 형태의 황톳길로 구성되어 있어, 맨발 걷기의 재미를 더해줍니다.습식 황톳길 (330m) – 촉촉하고 부드러운 질감건식 황톳길 (165m) – 가볍고 뽀송한 흙 느낌질퍽 황톳길 (145m) – 진한 황토의 촉감을 제대로황톳길 양쪽 끝에는 세족장(발 씻는 공간).. 2025. 4. 7.
송가인의 다이어트 비법, 부기 제거부터 식단까지 공개! 🌟 “5kg 감량 후 그대로 유지 중” – 트로트 여신 송가인의 다이어트 비법트로트 가수 송가인(38)이 최근 유튜브를 통해 자신의 다이어트 성공 비결을 공개했습니다. 그녀는 “5kg 넘게 감량한 이후 지금까지 잘 유지하고 있다”며 탄수화물 줄이기, 부기 관리, 야식 금지라는 핵심 전략을 소개했죠.🥔 탄수화물 줄이기, 다이어트의 핵심 전략송가인의 첫 번째 다이어트 원칙은 바로 탄수화물 줄이기입니다. 탄수화물은 에너지원으로 필요하지만, 과도하게 섭취할 경우 체지방으로 전환되어 살이 쉽게 찌는 주범이 될 수 있습니다.하지만 모든 탄수화물이 나쁜 것은 아닙니다. ‘착한 탄수화물’로 불리는 저항성 전분은 예외입니다.저항성 전분은 소화 효소에 잘 분해되지 않아 지방을 더 먼저 태우게 돕고, 장내 유익균을 활성.. 2025. 4. 7.
술 안 마시자 생긴 변화, 숙면부터 다이어트까지… 금주 효과 정리 🍷 “30년 동안 마셨던 술, 딱 끊었습니다” – 배우 문소리의 금주 선언배우 문소리(50)가 최근 드라마 종영 인터뷰에서 30년간 지속한 음주 습관을 단번에 끊었다고 밝혀 화제를 모았습니다.문소리는 신동엽이 진행하는 유튜브 예능 ‘짠한형’에 출연해 술을 마신 뒤 스스로의 모습을 되돌아보며 “스무 살부터 마신 술을 끊었다”고 고백했습니다.그녀는 방송 이후 한 모금도 마시지 않았고, 금주 후 삶의 질이 눈에 띄게 달라졌다고 전했습니다.🧠 금주, 뇌에 어떤 변화가 생길까?알코올은 뇌에 단기적 기분 변화를 주지만, 지속적인 섭취는 기억력, 주의력, 문제 해결 능력을 떨어뜨립니다.금주를 실천하면 인지기능이 향상되고, 기억력에 중요한 영양소인 티아민(비타민 B1)이 보존되어 치매 위험도 감소합니다.특히 30일.. 2025. 4. 7.
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