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기억력에 치명적! 나이 들수록 피해야 할 음식 5가지 🧠 기억력 떨어진다면? 꼭 피해야 할 음식 5가지나이가 들수록 기억력 감퇴나 인지 기능 저하를 경험하는 경우가 많습니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 식습관이 뇌 건강에 미치는 영향이 상당히 크다고 합니다. 특히 일부 음식은 염증을 유발하고 혈류를 방해해 기억력에 악영향을 줄 수 있어요. 오늘은 뇌 건강을 위해 피해야 할 대표적인 음식 5가지를 소개합니다.1. 감자튀김, 치킨 등 기름에 튀긴 음식튀긴 음식은 포화지방과 트랜스지방이 많아 뇌로 가는 혈류를 감소시키고 염증을 유발합니다. 미국 영양학회 연구에 따르면 튀긴 음식 섭취가 인지능력 저하와 관련이 있다고 밝혀졌습니다. 기억력과 사고력 향상을 원한다면, 에어프라이어나 오븐 구이 방식으로 대체하세요.2. 도넛, 케이크 등 설탕 + 트랜스지방 결합 식품.. 2025. 4. 8.
하락장에도 웃은 워런 버핏, 그의 투자 전략은? 📉 폭락장에서도 빛난 워런 버핏의 투자 전략2025년 4월, 글로벌 증시는 트럼프 전 미국 대통령의 관세 발언으로 인해 큰 폭의 하락을 기록했습니다. 애플, 나스닥, 다우 등 주요 기술주와 지수가 동반 하락한 가운데, 워런 버핏이 이끄는 버크셔 해서웨이는 유일하게 안정적인 흐름을 유지하며 시장의 주목을 받았어요.💡 유일하게 ‘200일 이동평균선’ 지킨 종목폭락장이 시작된 4월 초, 대부분의 대형주는 200일 이동평균선 아래로 내려갔지만 버크셔 해서웨이(BRK.A, BRK.B)는 예외였어요. 버크셔 주가는 전일 대비 1.4% 하락했지만, 2025년 현재 연초 대비 10% 이상 상승률을 유지하며 안정성을 입증했죠.🏗 산업재 중심 포트폴리오와 막대한 현금버핏의 안정적인 투자 전략의 핵심은 다음과 같습니다.. 2025. 4. 8.
매일 아침 찬물 샤워, 몸에 일어난 7가지 변화 🚿 매일 아침 찬물 샤워하면 어떤 변화가 생길까요?최근 많은 사람들이 아침 찬물 샤워를 새로운 건강 습관으로 선택하고 있어요. 단순히 잠을 깨는 데 그치지 않고, 면역력 강화, 신진대사 촉진, 정신 건강 개선 등의 다양한 효과가 과학적으로 밝혀지고 있기 때문이에요. 이번 글에서는 매일 아침 찬물 샤워를 했을 때 우리 몸에 나타나는 변화를 알아볼게요.🔥 신진대사와 에너지 소비가 증가해요찬물 샤워를 하면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 갈색 지방을 활성화하게 돼요. 이 갈색 지방은 에너지를 소비하며 열을 발생시키기 때문에 신진대사 증가에 큰 도움이 돼요. 특히 아침 시간에 찬물로 샤워하면 하루 동안 더 활기차게 움직일 수 있어요.💪 면역력과 혈액순환이 좋아져요찬물의 강한 자극은 혈관을 수축시킨 뒤 이완.. 2025. 4. 8.
ADHD 치료제 효과와 부작용, 안전하게 복용하려면? 💊 ADHD 치료제, 정말 '공부 잘하는 약'일까요?최근 ADHD 치료제에 대한 관심이 급증하고 있어요. 특히 청소년 사이에서 집중력 향상이나 학습 능력 향상을 목적으로 약물을 찾는 경우가 늘고 있는데요, 과연 ADHD 치료제는 부작용 없이 안전하게 사용할 수 있을까요? 이번 글에서는 ADHD 약물의 효과와 부작용, 그리고 오남용의 위험성까지 자세히 알아보려고 해요.📈 효과는 확실하지만, 부작용도 감안해야 해요영국 사우스샘프턴대학교 연구팀이 수십만 명의 데이터를 종합 분석한 결과에 따르면, 대표적인 ADHD 치료제인 리탈린(성분: 메틸페니데이트)은 집중력 향상과 주의력 개선에 긍정적인 효과를 보였어요. 하지만 동시에 혈압 상승, 맥박 증가와 같은 생리학적 변화가 나타났어요. 다행히 대부분은 경미한 수.. 2025. 4. 8.
컴퓨터 키보드로 파킨슨병 조기 진단하는 최신 기술 🧠 파킨슨병, 이제 키보드 타이핑으로 진단할 수 있어요고령화 사회가 본격화되면서 퇴행성 뇌질환에 대한 관심이 커지고 있어요. 특히 파킨슨병은 조기 진단이 어렵고, 진행이 빠른 경우 삶의 질에 큰 영향을 미치죠. 그런데 최근 미국 UCLA 연구진이 키보드 타이핑 데이터만으로 파킨슨병 여부를 96%의 정확도로 진단할 수 있는 기술을 개발했다고 해요.⌨️ 키보드 입력 행동만으로 파악하는 이유는?파킨슨병 환자는 일반적으로 손 떨림, 운동 저하, 반응 속도 지연 등의 증상을 보여요. 연구팀은 이런 미세한 행동 차이를 키보드 타이핑 속도, 압력, 반응 시간 등의 행동 생체인식 데이터로 수집했어요. 이를 바탕으로 인공지능 알고리즘이 환자와 비환자를 구별할 수 있었고, 무려 96%의 정확도를 기록했답니다.📱 스마트.. 2025. 4. 8.
체액 한 방울로 관절염 진단 진단은 빠르게, 정확도는 높게 – 관절염 진단의 새로운 패러다임기존의 관절염 진단은 엑스선(X-ray), MRI, 혈액검사 등을 기반으로 하며 시간과 비용이 많이 들고, 무엇보다 정확도에 한계가 있었습니다. 하지만 이제는 단 10분 만에 체액 한 방울로 관절염을 진단할 수 있는 시대가 도래했습니다.한국재료연구원과 서울성모병원 공동 연구팀은 윤활액을 이용한 초고속 진단 기술을 개발하며, 바이오 헬스케어 분야의 새로운 가능성을 열었습니다.핵심 기술: 표면증강 라만산란(SERS) 기반 바이오 센서이번 기술의 핵심은 표면증강 라만산란(SERS, Surface-Enhanced Raman Scattering)입니다. 이는 분자의 고유 광학신호를 수백만 배 이상 증폭시켜, 극미량의 대사산물도 감지할 수 있는 첨단 분.. 2025. 4. 8.
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